Meil ​​kõigil on head kavatsused trenni teha. Mõned meist on edukamad kui teised. Kuigi kasu tervisele on ilmselge, võivad kõrvalmõjud olla veidi tüütud, jättes meile valud. Tervislik eluviis on elustiil, kuid see ei pea tekitama väsimust ja valu. Siin on viis erinevat tegevust, mis aitavad teil pärast treeningut taastuda ja tervena püsida. Meditatsioon Meditatsioon on…